1 2 3 TMS, l’application pour garder la forme

Disponible sur IPhone® et Android™, gratuite et accessible à tous, y compris aux non adhérents MNT, vous pouvez désormais élaborer votre programme sur-mesure d’entretien musculaire.

Selon vos activités et en fonction des gestes répétitifs que vous effectuez, choisissez les exercices d’échauffements ou d’étirements qui vous conviennent le mieux, en sélectionnant les parties du corps que vous souhaitez faire travailler ; 35 vidéos d’entretiens physiques sont également accessibles.

Des alertes sont programmables, au jour et à la date de votre choix, afin de planifier tous vos exercices. Des notifications vous le rappelleront.

 

Comment procéder ?

Si vous possédez un iPhone®, connectez-vous à App Store, et téléchargez gratuitement l’application Smartphone 1 2 3 TMS.

 

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Si vous possédez un téléphone mobile qui fonctionne sous Android™, connectez-vous à Android Market et téléchargez gratuitement l’application Smartphone 1 2 3 TMS.

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Elaborée avec l’association S.I.E.L BLEU (Sport, Initiative Et Loisirs) acteur en prévention, les exercices sont aussi accessibles depuis le site internet www.123-tms.fr.

Reconnues premières causes de maladies professionnelles, les TMS, troubles musculo-squelettiques, touchent chaque année près de 40 000 personnes. Dans la Fonction publique territoriale, ce sont 92 % des maladies professionnelles